Ohunelo Ata Ata ti o dara julọ

Ohunelo Ata Ata ti o dara julọ jẹ ọkan ti o rù pẹlu eran malu ati awọn ewa ati pe o kun fun adun… gẹgẹ bi eleyi! Ata jẹ ọwọ ni isalẹ ọkan ninu awọn ounjẹ ayanfẹ ọkọ mi (ati pe Mo nifẹ rẹ nitori o rọrun lati ṣe)!

Ohunelo Ata Ata ti o dara julọ pẹlu ẹgbẹ warankasi & alubosa ti a ge



Ohunelo Ata rọrun yii n ṣe ounjẹ lori ibi-itọsẹ ati pe o ṣiṣẹ ni pipe lẹgbẹẹ Akara ile , buttered tositi tabi Akara oyinbo . Ṣafikun awọn fifọ ayanfẹ rẹ bi warankasi ati alubosa fun ounjẹ pipe.



Bawo ni lati Ṣe Ata

Nigba ti Mo ṣe nigbamiran Ata crockpot , Ẹya ti o rọrun yii jẹ nla fun ounjẹ ọsẹ kan!

Awọn akoko:



  • Awọn akoko ninu ohunelo yii jẹ lulú Ata ati kumini. Itaja ra tabi ibilẹ Ata lulú ṣiṣẹ daradara ninu ohunelo yii.
  • Kini o wa ni Ata Powder? Paprika ti o dun, etu ata, ata cayenne, etu alubosa, oregano ati kumini.
  • Illa Powder Ata sinu eran malu ilẹ aise ṣaaju sise lati rii daju pe gbogbo ijẹẹjẹ jẹ asiko si pipe.

Awọn eroja Ohunelo Ata ti o dara julọ ninu ikoko kan

Awọn ewa:

  • Mo lo awọn ewa kidirin pupa ti a fi sinu akolo ṣugbọn awọn ewa pinto tabi awọn ewa dudu ṣiṣẹ daradara.
  • Fi omi ṣan awọn ewa (ayafi ti lilo awọn ewa Ata) ṣaaju fifi kun lati yọ iyọ ti o pọ julọ ati awọn irawọ.
  • Ata ewa fi adun nla kun! Kini awọn ewa Ata? Nigbagbogbo boya pinto tabi awọn ewa kidinrin pẹlu awọn eroja ti a fikun ni obe ara ata kan.

Bawo ni lati Cook Ata

  1. Brown malu, alubosa, ata ilẹ ati diẹ ninu erupẹ Ata.
  2. Sisan omi eyikeyi sanra.
  3. Ṣun Ṣafikun awọn ohun elo ti o ku ati ki o jẹ ki o ṣii.

Lati Nipọn Ata

Nigbati o ba n ṣe Ata lori adiro naa, Mo jẹ ki o ṣii eyiti o fun laaye Ata lati nipọn nipa ti laisi nini lati fi kun oka tabi iyẹfun. Lakoko ti o ti di ata nipasẹ sisọ jẹ aṣayan ti o dara julọ, o le ma ni akoko nigbagbogbo lati jẹ ki o dinku. Ti o ko ba ni akoko lati pọn rẹ lati nipọn o le fun wọn ni kekere ti oka tabi ṣe agbado kan tabi iyẹfun iyẹfun ki o fi sii ni.



Ti o ba le da awọn iṣẹju diẹ diẹ sii, jẹ ki o jẹ ki o ṣan ni ṣiṣi.

Ohunelo Ata ti o dara julọ lori aṣọ inura & funfun

Awọn iyatọ

Ipele Spice Ata yii jẹ ẹtọ fun fẹran wa ṣugbọn o le ṣe alekun tabi dinku ipele ti turari si fẹran rẹ. Fun afikun ooru, fi awọn irugbin silẹ ninu jalapenos rẹ tabi ṣafikun awọn fifọ diẹ ti obe ti o gbona tabi kí wọn ti awọn flakes ata.

Eran lilo Eyikeyi eran ilẹ yoo ṣiṣẹ ninu ohunelo yii lati adie si Tọki. Ti eran rẹ ba ni ọpọlọpọ ọra, rii daju lati ṣan o ṣaaju sisẹ.

Oti bia Mo nifẹ ijinle adun ti ọti ọti kan ṣafikun. Ni ominira lati foju ọti ki o lo omitooro ni afikun.

Siwopu awọn turari Ṣe itọ Ata rẹ ni eyikeyi ọna ti o fẹ. Lati ṣe Ata tex-mex, sọ sinu apo ti igba taco.

Ohunelo Ata Ata ti o dara julọ pẹlu sibi onigi

Ṣe O le Di Ata?

100% bẹẹni !!! Ata di ati tun ṣe ẹwa. A di o ni awọn ipin ti o ni ẹyọkan fun awọn ounjẹ ọsan tabi ni awọn baagi firisa fun ounjẹ iyara alẹ ni iyara ati irọrun.

Defrost ninu firiji ni alẹ kan ati ooru ni obe (tabi makirowefu) lati sin.

Diẹ Awọn Ilana Ata Iwọ Yoo Nifẹ

Ohunelo Ata Ata ti o dara julọ pẹlu ẹgbẹ warankasi & alubosa ti a ge 4.94lati452ibo AtunwoOhunelo

Ohunelo Ata Ata ti o dara julọ

Akoko imurasilẹogún iṣẹju Akoko siseMẹrin iṣẹju Lapapọ Aago1 wakati 5 iṣẹju Awọn iṣẹ8 Awọn iṣẹ OnkọweHolly Nilsson Eyi ni ohunelo Ata ti o dara julọ! Ikoko nla ti Ata malu ti ilẹ ti kojọpọ pẹlu eran malu ati awọn ewa jẹ ounjẹ ọjọ ere pipe! Tẹjade Pin

Eroja

  • meji poun si apakan eran malu
  • 1 Alubosa ge
  • 1 jalapeno ti ọjẹlẹ ati gige daradara
  • 4 cloves ata ilẹ minced
  • 2 ½ ṣibi Ata lulú pin (tabi lati lenu)
  • 1 sibi kumini
  • 1 ata agogo alawọ ti ọjẹlẹ ati dice
  • 14 ½ iwon itemole tomati akolo
  • 19 iwon awọn ewa kidinrin akolo, drained & rinsed
  • 14 ½ iwon awọn tomati ti a ge pẹlu oje
  • 1 ½ awọn agolo eran malu
  • 1 ife Oti bia
  • 1 sibi lẹẹ tomati
  • 1 sibi suga brown iyan
  • iyo ati ata lati lenu

Tẹle Na pẹlu Pennies lori Pinterest

Awọn ilana

  • Darapọ eran malu ilẹ ati 1 ½ tablespoons Ata lulú.
  • Ninu ikoko nla kan, eran malu ilẹ pupa, alubosa, jalapeno, ati ata ilẹ. Sisan eyikeyi ọra.
  • Ṣafikun awọn eroja ti o ku ki o mu sise. Din ooru ati ki o ṣe simmer ṣii iṣẹju 45-60 tabi titi Ata yoo fi de sisanra ti o fẹ.
  • Top pẹlu warankasi cheddar, alubosa alawọ, cilantro tabi awọn toppings ayanfẹ miiran.

Ohunelo Awọn ohunelo

Iwọn sisẹ: Awọn agolo 1 1/2 Beer le rọpo pẹlu afikun omitooro. Eyikeyi eran ilẹ yoo ṣiṣẹ ninu ohunelo yii. Iyan toppings: epara ipara, pupa tabi alubosa alawọ, warankasi, jalapenos, cilantro, piha oyinbo & awọn ẹfọ orombo wewe, awọn eerun tortilla

Alaye ti Ounjẹ

Awọn kalori:395,Awọn carbohydrates:27g,Amuaradagba:29g,Ọra:17g,Ọra ti O dapọ:6g,Idaabobo awọ:77iwon miligiramu,Iṣuu soda:283iwon miligiramu,Potasiomu:1066iwon miligiramu,Okun:7g,Suga:6g,Vitamin A:870IU,Vitamin C:26.2iwon miligiramu,Kalisiomu:86iwon miligiramu,Irin:6.2iwon miligiramu

(Alaye ti ounjẹ ti a pese jẹ iṣiro ati pe yoo yatọ si da lori awọn ọna sise ati awọn burandi ti awọn eroja ti a lo.)

Koko-ọrọAta, eran malu ilẹ DajudajuIfilelẹ Akọkọ JinnaAra ilu Amẹrika, Tex MexEnd SpendWithPennies.com. Akoonu ati awọn fọto ni aabo aṣẹ-lori. Pinpin ti ohunelo yii jẹ iwuri ati abẹ. Didakọ ati / tabi lẹẹ awọn ilana ni kikun si eyikeyi media media ti ni idinamọ patapata. Jọwọ wo eto imulo lilo fọto mi nibi .

Toppings fun Ata

Ayanfẹ mi # 1 dajudaju jẹ àkàrà tabi o kan itele ol ’tositi pẹlu bota. Lẹwa pupọ akara eyikeyi lati ṣe ohunkohun ti o ku ni isalẹ abọ mi! 30 Iṣẹju Ale Rolls jẹ nla pẹlu Ata pẹlu! Ti o ba nilo lati na ounjẹ naa, sin lori iresi funfun.

Nigbagbogbo Mo ma n ṣajọpọ akojọpọ awọn toppings… ati pe lakoko ti gbogbo eniyan ni imọran ti o yatọ si si ohun ti o lọ pẹlu ata Mo ni awọn opo diẹ:

  • kirimu kikan
  • pupa tabi alubosa elewe
  • warankasi Cheddar tabi Jack monterey
  • jalapenos
  • cilantro, piha oyinbo & orombo wewe
  • croutons tabi awọn eerun tortilla

Se Ata ilera

Bẹẹni, o jẹ eran malu ti ko nira ti kojọpọ pẹlu awọn tomati ati awọn ewa (ati awọn ẹfọ ti o ba fẹ). Awọn toonu ti okun, amuaradagba ati adun gbogbo ninu abọ kan! Rii daju pe o nlo eran malu ti ko nira ati imukuro eyikeyi ọra (tabi lo adie ilẹ / Tọki ti o ba fẹ).

Yan iṣuu soda tabi awọn ọja suga kekere lati dinku iyọ ati suga ninu ohunelo yii.

Ohunelo Ata ti o dara julọ pẹlu akọle Aworan ti o ga ju - sise ti Ata. Aworan isalẹ - awọn eroja Ata ni ikoko kan pẹlu kikọ