Bọọlu Tortilla Adie

Bọọlu Tortilla Adie jẹ ọkan ninu awọn ounjẹ itunnu ayanfẹ mi! Awọn ọyan adie, agbado, awọn ewa, ati awọn ohun elo miiran ti nhu ni a jo ni ipilẹ tomati kan. Top bimo ti nhu yii pẹlu awọn ila tortilla ti a ṣe ni ile, piha oyinbo, orombo wewe, ati cilantro fun bimo ti o ni atilẹyin ti Ilu Mexico!

A nifẹ lati ni Tex Mex ati awọn alẹ ilu Mexico ni ayika ibi. Agbado fibọ , ese ikoko adie tacos , malu enchilada casserole , o lorukọ rẹ.



obe bimo adie ninu obe



Bọọlu Tortilla Adie

Bimo ti Tortilla Chicken jẹ ọkan ninu awọn ayanfẹ mi ati nkan ti Mo paṣẹ nigbagbogbo nigbati Mo ṣabẹwo si Mexico. Ohun nla nipa irin-ajo ni ṣiṣẹda awọn ẹya ti awọn ilana wọnyẹn nigbati mo ba de ile fun awọn ọrẹ ati ẹbi mi (ati fun ọ) lati gbadun!

Eyi adie tortilla ohunelo bimo jẹ rọrun lati ṣe. Bii pẹlu ohunelo bimo ti ọṣẹ tortilla, awọn ila tortilla jẹ didin didin ati ṣafikun crunch pipe. Mo Top bimo yii pẹlu orombo wewe ati cilantro, ati alabapade lati pari rẹ pẹlu adun tuntun.



Ṣafikun awọn ohun elo ayanfẹ tirẹ, diẹ ti warankasi cotija, guacamole, pico de gallo , ati epara ipara jẹ gbogbo awọn afikun nla! Mo fẹran lati ṣẹda pẹpẹ kekere diẹ nigbati mo sin bimo yii ki gbogbo eniyan le ṣafikun ohun ti wọn nifẹ.

Kini Ebẹ Tortilla?

Obe Tortilla jẹ bimo ti o ni atilẹyin ti Ilu Mexico ti a ṣe pẹlu ipilẹ tomati (tabi adie). Nigbagbogbo o ni awọn eroja bi oka, awọn ewa, ati igbagbogbo awọn afikun miiran bi jalapenos ati cilantro. O ti wa ni simm, lẹhinna fi kun pẹlu awọn ila tortilla agaran ati ohunkohun ti o fẹ lati ṣafikun.

Obe Tortilla jẹ julọ ti a ṣe pẹlu adiẹ ṣugbọn o tun le rii pe o ṣe pẹlu ọdọ aguntan, malu, ati ẹja. Sise amuaradagba ninu bimo ṣe afikun pupọ ti adun!



awọn eroja ti ko dapọ ninu ikoko

Bawo ni Lati Ṣe Bọ Tortilla

O rọrun! Obe tortilla ti adie gba to iṣẹju 30 lati ṣe. Ṣetan awọn ẹfọ rẹ akọkọ lati ṣafipamọ akoko afikun. Ṣe awọn ila tortilla lakoko ti bimo n gbin (tabi o le ra Awọn ila Tortilla lori ayelujara tabi ni ile onje).

O tun le ṣe awọn ila tortilla ni awọn ọjọ diẹ ni ilosiwaju. Wọn nilo lati ṣe pan-din nikan fun iṣẹju kan tabi bẹẹ ni ẹgbẹ kọọkan. Ni kete ti wọn ba jẹ agaran, iyọ wọn ki o fi wọn pamọ fun igbamiiran.

Fun Bimo Tortilla Adie:

bawo ni a ṣe le ge ham ajija lati egungun
  1. Saute jalapeno ati alubosa titi ti oorun-alafẹfẹ (yọ awọn irugbin jalapeno kuro lati jẹ ki o lata diẹ)
  2. Ṣafikun ohun gbogbo miiran ki o sun
  3. Yọ adie naa ki o ge e pẹlu awọn orita meji
  4. Fi adie pada sinu
  5. Sin pẹlu awọn ila tortilla ati awọn toppings ti o fẹ

Ohunelo yii jẹ irọrun irikuri!

awọn ila tortilla ninu ekan

Kini Lati Sin Pẹlu Bimo Tortilla

Eyi ni ibiti o ti ni igbadun! Obe Tortilla jẹ wapọ ti o fẹrẹ jẹ pe ohunkohun le ṣee ṣe pẹlu rẹ!

Tangy ti o ni imọlẹ eso kabeeji slaw tabi a Alabapade Saladi yoo ṣe iranlowo awọn adun ọlọrọ ti bimo tortilla bakanna bi ẹgbẹ ti awọn ibeere ibeere cheesy.

Fun awọn fifọ bimo, gbiyanju diẹ ninu awọn eso olifi dudu, awọn chiles alawọ, cheddar ti a ti ge tabi warankasi cotija ti a ti fọ, tabi awọn cubes ti awọn avocados. Eyi jẹ dajudaju ohunelo kan ti yoo wa ọna si tabili rẹ ni ọdun yika!

adie tortilla bimo pẹlu orombo wewe

Awọn Ilana diẹ sii Iwọ Yoo Nifẹ

obe bimo adie ninu obe 4.98lati233ibo AtunwoOhunelo

Bọọlu Tortilla Adie

Akoko imurasilẹ10 iṣẹju Akoko sise30 iṣẹju Lapapọ Aago40 iṣẹju Awọn iṣẹ8 Awọn iṣẹ OnkọweHolly Nilsson Obe yii jẹ simmered si pipe pẹlu awọn ewa, agbado, tomati, ati adie. Top rẹ pẹlu cilantro, orombo wewe, ati awọn eerun tortilla fun ounjẹ itunu pipe! Tẹjade Pin

Eroja

  • 1 sibi epo olifi
  • 1 Alubosa ge
  • 3 tobi cloves ata ilẹ minced
  • 1 jalapeño diced ati irugbin
  • 1 sibi kumini ilẹ
  • 1 sibi Ata lulú
  • 14 ½ iwon itemole tomati
  • 1 le ge awọn tomati pẹlu chilis gẹgẹ bi awọn rotel
  • 3 awọn agolo adie omitooro
  • 14 ½ iwon le awọn ewa dudu rinsed & drained
  • 1 ife agbado drained ti o ba fi sinu akolo
  • meji ọyan adie ti ko ni egungun, ti ko ni awọ
  • ¼ ife cilantro ge
  • 1 orombo wewe oje
  • 1 piha oyinbo ge wẹwẹ, fun ọṣọ
Crispy Tortilla Awọn ila
  • 6 6 ' agbado tortillas ge si stri 'awọn ila
  • ¼ ife epo olifi
  • iyọ

Tẹle Na pẹlu Pennies lori Pinterest

Awọn ilana

  • Ooru ¼ ago olifi lori alabọde-giga ooru pan kekere kan. Fi awọn ila tortilla kun ni awọn ipele kekere ki o din-din titi di agaran. Sisan ati iyọ.
  • Epo olifi ti o gbona Ni ikoko nla lori ooru alabọde. Fi alubosa, ata ilẹ ati jalapeño kun ki o si se titi alubosa yoo fi rọ.
  • Ṣafikun awọn ohun elo ti o ku ki o ṣe iṣẹju iṣẹju 20 tabi titi adie yoo fi jinna.
  • Yọ adie ati shred. Ṣafikun pada si ikoko ki o ṣe simmer fun iṣẹju mẹta.
  • Sibi sibi sinu awọn abọ ati oke pẹlu awọn ila tortilla, awọn ẹfọ orombo wewe ati piha oyinbo ti a ge.

Alaye ti Ounjẹ

Ṣiṣẹ:1.25ife,Awọn kalori:278,Awọn carbohydrates:27g,Amuaradagba:18g,Ọra:mọkanlag,Ọra ti O dapọ:1g,Idaabobo awọ:36iwon miligiramu,Iṣuu soda:671iwon miligiramu,Potasiomu:714iwon miligiramu,Okun:6g,Suga:4g,Vitamin A:290IU,Vitamin C:19.9iwon miligiramu,Kalisiomu:69iwon miligiramu,Irin:2.7iwon miligiramu

(Alaye ti ounjẹ ti a pese jẹ iṣiro ati pe yoo yatọ si da lori awọn ọna sise ati awọn burandi ti awọn eroja ti a lo.)

Koko-ọrọadie tortilla bimo DajudajuAdie, Ifilelẹ Akọkọ, Bimo JinnaAra ilu Amẹrika, Ara ilu MexicoEnd SpendWithPennies.com. Akoonu ati awọn fọto ni aabo aṣẹ-lori. Pinpin ti ohunelo yii jẹ iwuri ati abẹ. Didakọ ati / tabi lẹẹ awọn ilana ni kikun si eyikeyi media media ti ni idinamọ patapata. Jọwọ wo eto imulo lilo fọto mi nibi . Awọn eroja Bọọdi Tortilla Adie ninu ikoko kan ati Bimo Tortilla Adie ninu ikoko kan pẹlu kikọ