Agbon ede

Crispy agbon ede jẹ ohun elo ti o fẹran tabi ipanu pẹlu itọsi ti adun, ọpọlọpọ ọrọ ati awọn adun igberiko. Ninu ohunelo yii, ede jumbo ni a bọ sinu apọn ina ati gbẹ ni agbọn agbọn kan ati ki o yan si awọ goolu ti o tutu.

Ninu ooru a ṣe ọpọlọpọ ti ibeere ede , ṣugbọn ede agbon ti a yan jẹ nla fun awọn ọjọ itura ati awọn ayẹyẹ!



Agbon ede lori awo pẹlu fibọ ati parsley



Bii o ṣe ṣe Ede Agbon

Ti o ba ti rii nikan ede agbon jin sisun, lẹhinna o wa fun iyalẹnu idunnu. Mo ge epo ati idotin nipasẹ ṣiṣe adiro. Awọn irugbin akara Panko ati awọn akoko ti wa ni idapọ pẹlu agbon fun tapa fifọ.

  1. Aṣọ: Dredge ede ni iyẹfun ati ẹyin, ki o yipo ni agbon ati awọn irugbin panko.
  2. Beki: Beki titi ti awọ goolu.
  3. Sin: Sin pẹlu obe ayanfẹ rẹ / fibọ.

Aworan ti osi jẹ ede ti n ṣe koodu ni iyẹfun awọn ẹyin ati adalu akara ati aworan ti o tọ ni ede agbon lori iwe yan.



Lati Mura ede

Frozen pee ede ti a ti tutunini (ti a ti yọ) ti ṣiṣẹ daradara ni ohunelo yii. O le labalaba ede rẹ ṣaaju ki o to bo lati mu agbegbe agbegbe pọ si.

Ti ede rẹ ko ba ti ja, yọ ikarahun ati devein kuro, fi iru silẹ.

o le di eli brown casserole

Igbese iyan si ṣe idiwọ curling lakoko sise ni lati ge igi ede kọọkan ni gigun pẹlu skewer kekere. Rii daju lati yọ ṣaaju ṣiṣe!



Bii o ṣe le ṣe Ọbẹ Ede Agbọn

Ọpọlọpọ awọn ọra oloyinmọmọ yoo mu ede ti a yan dara. Wa fun awọn ti o ni adun diẹ ati igbona, bi fifọ ata gbigbẹ ti o jẹ itaniji. Eyi ni bi o ṣe le ṣe:

  • Illa marmalade osan tabi jam apricot ni pan obe pẹlu obe gbona ati eweko.
  • Ooru titi yo yo ati ki o warmed nipasẹ.

Lakoko ti o ti gbona, sin pẹlu ede ti o gbona!

Agbon ede lori pan pan

Kini Lati Sin Pẹlu Rẹ

Agbon ede ni a maa n pe ni onjẹ , ṣugbọn ko si ẹnikan ti yoo kerora ti o ba mu wọn wa bi Ẹnu ọna .

Sin wọn pẹlu iresi basmati ti a fi omi ṣan pẹlu orombo wewe ati cilantro, okiti kan gogo obe tabi a eso saladi ti a ṣe pẹlu mango ati ope.

iyatọ laarin obe pasita ati marinara

Bii o ṣe le Fi O pamọ

Ajẹku ti o ku ni a le fipamọ sinu firiji fun ọjọ mẹrin. Rii daju lati tọju wọn sinu apo-afẹfẹ tabi apo idalẹnu.

Didi tun jẹ aṣayan. Wọn yoo pa fun oṣu meji. Lati tun gbona , kan gbe jade ni adiro adiro ni 350 ° F fun iṣẹju 5 - 10. Leefofo nkan ti bankan lori oke lati yago fun agbon lati jo, ki o sin gbona.

Diẹ Nhu Awọn ede Awopọ

Agbon ede lori ohun ọṣọ awo pẹlu parsley 0lati0ibo AtunwoOhunelo

Ndin Agbon ede

Akoko imurasilẹmẹdogun iṣẹju Akoko sisemẹdogun iṣẹju Lapapọ Aago30 iṣẹju Awọn iṣẹ4 OnkọweHolly Nilsson A ti lu Ede Agbon wọnyi ati ti a bo ni agbon, lẹhinna ṣe adiro titi di awọ goolu! Tẹjade Pin

Eroja

  • 1 iwon ede nla bó & deveined
  • meji eyin lu
  • ½ ife agbado
  • ½ sibi iyọ
  • sibi Ata kayeni
  • 1 ife agbon flaked dun
  • 1 ife pọn akara burẹdi
  • sokiri sise

Tẹle Na pẹlu Pennies lori Pinterest

Awọn ilana

  • Ṣaju adiro si 425 ° F.
  • Darapọ oka, iyọ, ati ata cayenne ninu abọ kekere kan. Gbe ẹyin lu ni ekan lọtọ.
  • Gbe agbon sinu ero onjẹ ati pulusi lati ṣẹda awora ti o dara julọ. Illa pẹlu awọn akara akara.
  • Dredge ede ni adalu oka, tẹ sinu ẹyin ki o fibọ sinu adalu agbon titẹ lati faramọ. Sokiri pẹlu sise sokiri.
  • Gbe ede lori pẹpẹ ti a fi ila parchment ati ki o ṣe awọn iṣẹju 8. Isipade ede ati beki afikun awọn iṣẹju 5-10 tabi titi o fi jinna. Broil iṣẹju 1 ti o ba fẹ.
  • Sin gbona pẹlu itọ Ata ti o dun ni isalẹ.

Ohunelo Awọn ohunelo

Yo 1/2 ago apricot jam (tabi osan marmalade) ni pan kekere kan. Whisk ni awọn teaspoons 2 dijon ati 1 teaspoon sambal oelek tabi sriracha.

Alaye ti Ounjẹ

Awọn kalori:362.17,Awọn carbohydrates:36,61g,Amuaradagba:28,64g,Ọra:10.39g,Ọra ti O dapọ:6.7g,Idaabobo awọ:367,6iwon miligiramu,Iṣuu soda:1374.85iwon miligiramu,Potasiomu:227.19iwon miligiramu,Okun:2.92g,Suga:8.83g,Vitamin A:144.81IU,Vitamin C:4.65iwon miligiramu,Kalisiomu:204.2iwon miligiramu,Irin:3.92iwon miligiramu

(Alaye ti ounjẹ ti a pese jẹ iṣiro ati pe yoo yatọ si da lori awọn ọna sise ati awọn burandi ti awọn eroja ti a lo.)

Koko-ọrọagbon ede DajudajuAppetizer, Ifilelẹ Akọkọ JinnaAra ilu AmẹrikaEnd SpendWithPennies.com. Akoonu ati awọn fọto jẹ aabo aṣẹ-lori. Pinpin ti ohunelo yii jẹ iwuri ati abẹ. Didakọ ati / tabi lẹẹ awọn ilana ni kikun si eyikeyi media media ti ni idinamọ patapata. Jọwọ wo eto imulo lilo fọto mi nibi .

Ti a gba lati Allrecipes .

Agbon ede ti wa ni fibọ pẹlu kikọ A o ge ede ede ni iyẹfun ẹyin ati adalu akara, ede aise lori dì yan, ede jinna lori awo pẹlu akọle kan Ede aise lori dì yan ati ede jinna pẹlu fibọ ati akọle kan