Easy ndin Zucchini

Ndin zucchini jẹ awopọ ẹgbẹ pipe fun o kan nipa eyikeyi ounjẹ! Ọgba zucchini tuntun ti wa ni jijẹ pẹlu epo olifi ati ewe ati fi kun pẹlu kan pọ ti warankasi parmesan.

Awọn iyipo zucchini ti a yan wọnyi wa ni agaran tutu daradara pẹlu fifọ warankasi parmesan goolu. Sin pẹlu awọn steaks, awọn boga, adie… tabi paapaa lati jẹun lori ara wọn!



Okiti ti ndin Zucchini lori awo kan



A wapọ Veggie

Zucchini jẹ ọkan ninu awọn ẹfọ ayanfẹ mi lati gbin ninu ọgba mi, o dagba bi irikuri ati pe a nigbagbogbo ni ọpọlọpọ! O le ṣee lo ninu awọn ilana didùn mejeeji (bii Awọn awọ-ara Zucchini tabi Akara Ogede Zucchini ) ati ninu awọn ilana didùn bi Awọn ọkọ oju omi Zucchini Rọrun Rọrun !

Ninu gbogbo awọn ilana ti Mo ti gbiyanju, eyi ni o rọrun julọ!



Eroja

Nigbati mo ba n ṣe zucchini, Mo nigbagbogbo ni boya ya tabi yan o pẹlu awọn akoko ati epo olifi! Lakoko ti Mo daba fun awọn akoko Italia, o le ṣafikun ninu awọn ewe ati awọn turari ayanfẹ rẹ lati yi i pada tabi lati ṣe iranlowo ounjẹ rẹ. Warankasi (apakan ayanfẹ mi) le paarọ rẹ pẹlu eyikeyi warankasi ti o fẹran daradara!

bi o ṣe ṣe ede lo mi

Ohunelo zucchini ti a yan ni lilo zucchini ti a ge ni awọn iyipo ½ ”lati jẹ ki warankasi fẹẹrẹ fẹlẹfẹlẹ lakoko ti o tun n tọju zucchini tutu-agaran. Ti o ba fẹran zucchini ti o fẹlẹfẹlẹ, o le ge wọn tinrin (tabi paapaa ge wọn sinu awọn igi tabi wedges ti o ba fẹ)!

Awọn eroja fun Zucchini Ndin ni ekan gilasi kan



Nigbati o ba n ṣe ohunelo Naa Zucchini yii, ohun gbogbo le ṣetan daradara ni ilosiwaju ati nigbati ale ba ti ṣetan, kan agbejade eyi ni adiro fun iṣẹju diẹ.

efon adie pasita saladi ile idana

Bii o ṣe le din Zucchini

Zucchini rọrun pupọ lati ṣaju, nitorinaa Mo ṣeto aago kan nigbagbogbo nigbati o n sun. Ni nipọn ti o ge zucchini rẹ, agaran ti yoo duro nigba ti o ba n ṣe akara, Mo wa ½ ”jẹ pipe!

Ti yan Zucchini dara julọ ni iwọn otutu ti o ga fun igba diẹ, eyiti o fun laaye laaye lati ṣe caramelize diẹ (eyiti o ṣe afikun adun) laisi nini mushy. Ninu ohunelo yii, zucchini rẹ ti a yan yoo wa ninu adiro nikan fun awọn iṣẹju 8-10, pẹlu apakan broil lati sun o si pipe!

Ndin Zucchini pẹlu warankasi

Ti o ba n ṣaja diẹ ninu awọn steaks tabi eran, yi ohunelo yii pada nipasẹ gbigbin zucchini rẹ lori barbecue paapaa (adun iyanu, Mo le ṣafikun), ati ṣafikun warankasi rẹ lẹhinna. Adun ti zucchini ti a ni ibeere lọ ni pipe pẹlu awọn steaks ati a pasita saladi !

Ndin zucchini jẹ ohunelo ti o rọrun, ati nigbagbogbo igbadun eniyan. Awọn ajeseku? O ṣeese yoo ti ni ohun gbogbo ti o nilo ninu ibi idana rẹ! O jẹ adun, ti kojọpọ pẹlu adun ati pe o jẹ ọrẹ-keto bi o ṣe jẹ pe o kere pupọ ni awọn kaarun!

Awọn ayanfẹ Zucchini Diẹ sii

Ṣe o nifẹ eyi Ohunelo Nkan ti Zucchini? Rii daju lati fi asọye silẹ ati idiyele ni isalẹ!

Okiti ti ndin Zucchini lori awo kan 4.96lati233ibo AtunwoOhunelo

Easy ndin Zucchini

Akoko imurasilẹ5 iṣẹju Akoko sise10 iṣẹju Lapapọ Aagomẹdogun iṣẹju Awọn iṣẹ4 Awọn iṣẹ OnkọweHolly Nilsson Pipe tutu agaran zucchini dofun pẹlu warankasi parmesan. Tẹjade Pin

Eroja

  • meji alabọde akeregbe kekere ge sinu rounds 'iyipo
  • 1 sibi epo olifi
  • ½ sibi Italian akoko
  • iyo & ata lati lenu
  • ife warankasi parmesan shredded, pin

Tẹle Na pẹlu Pennies lori Pinterest

Awọn ilana

  • Ṣaju adiro si 425 ° F.
  • Jabọ awọn ege zucchini pẹlu epo olifi, asiko, iyo & ata ati nipa awọn tablespoons 2 ti warankasi parmesan.
  • Gbe sori dì yan ati oke pẹlu warankasi parmesan ti o ku. Ṣe iṣẹju 5.
  • Tan adiro si broil, gbe panti nitosi oke ati broil iṣẹju 3-5 tabi titi warankasi yoo yo ati zucchini jẹ agaran tutu.

Alaye ti Ounjẹ

Awọn kalori:80,Awọn carbohydrates:3g,Amuaradagba:4g,Ọra:5g,Ọra ti O dapọ:1g,Idaabobo awọ:5iwon miligiramu,Iṣuu soda:141iwon miligiramu,Potasiomu:255iwon miligiramu,Okun:1g,Suga:mejig,Vitamin A:260IU,Vitamin C:17.6iwon miligiramu,Kalisiomu:118iwon miligiramu,Irin:0,5iwon miligiramu

(Alaye ti ounjẹ ti a pese jẹ iṣiro ati pe yoo yatọ si da lori awọn ọna sise ati awọn burandi ti awọn eroja ti a lo.)

bawo ni a ṣe le wẹ oriṣi ewe ori yinyin fun saladi si gbe
Koko-ọrọakeregbe kekere DajudajuIpanu JinnaAra ilu AmẹrikaEnd SpendWithPennies.com. Akoonu ati awọn fọto ni aabo aṣẹ-lori. Pinpin ti ohunelo yii jẹ iwuri ati abẹ. Didakọ ati / tabi lẹẹ awọn ilana ni kikun si eyikeyi media media ti ni idinamọ patapata. Jọwọ wo eto imulo lilo fọto mi nibi . oke wiwo ti Ndin Zucchini pẹlu kikọ Ndin Zucchini pẹlu akọle kan awọn eroja ninu ekan kan lati ṣe Zucchini Ndin pẹlu akọle ati aworan ti satelaiti ti o pari Sitofudi ọkọ zucchini lori pasita

Awọn Ilana diẹ sii Iwọ Yoo Nifẹ

Awọn ọkọ oju omi Zucchini Rọrun Rọrun

broccoli ninu ekan kan pẹlu lẹmọọn ni abẹlẹ

Lọla sisun Broccoli