Adiro Ndin Awọn ọmu Adie

Nyan Awọn adie Adie ko le jẹ diẹ rọrun tabi ti nhu lati ṣe! A o fun awọn ọyan adie sinu adalu eweko ti o rọrun lẹhinna adiro yan titi wọn o fi tutu ati sisanra ti!

Ohunelo adie ti a yan ni irọrun ṣe awọn ọmu adie ti o jẹ ti igba fifẹ ati nla ninu Awọn saladi adie , tabi lati ru sinu adie casseroles . Lakoko ti iwọnyi jẹ nla lati lo ninu eyikeyi ohunelo ti o nilo igbaya adie ti a jinna, wọn jẹ sisanra ati adun, wọn jẹ iṣẹ pipe lori ara wọn paapaa.



Lọla-oloro ti yan awọn ọyan adie ti a ṣe pọ lori pẹpẹ gige kan



Juicy ndin Adie

Eyi jẹ ọkan ninu awọn ilana wọnyẹn ti iwọ yoo rii ara rẹ ni lilo lẹẹkansii. O ṣe agbekalẹ ọmu adie gbogbo-idi ti o le fi kun si awọn ilana tabi ṣe siwaju fun imura silẹ ounjẹ. Nitoribẹẹ, a tun nifẹ lati sin fun ni ọtun ti pan bi o ṣe wa pẹlu ẹgbẹ kan Ndin Zucchini ati saladi kan.

Awọn ọyan adie ti a yan jẹ nipa ti ara, ti o kun fun amuaradagba, ati rọrun lati ṣe. Wọn jẹ rọrun bi fifi diẹ ninu awọn ewe ati epo ṣe, ati fifọ wọn sinu adiro!



Awọn ikọkọ si adie sisanra ti gaan jẹ iwọn otutu giga lati fi edidi sinu awọn oje ati ti dajudaju rii daju pe o ko din.

Ndin Adie ti ge wẹwẹ fun iṣẹ lori ọkọ igi

Bawo Ni Gigun Lati Ṣẹ Ọyan Adie

Bọtini si igbaya adie ti a yan ni iwọn otutu ati akoko. Awọn ọyan adie jẹ ti ara l’ẹda, nitorinaa ti o ba ju wọn, wọn yoo jade gbẹ.



Sise igbaya adie ti ko ni awọ ara ni a ga otutu ṣe adie ti o dara julọ bi o ṣe edidi awọn oje inu nigba ti o n ṣiṣẹ (Mo ṣe adie ni iwọn 400 iwọn F). Rii daju pe o lo a yara ka thermometer eran lati jẹ ki wọn jinna daradara.

  • Lati Beki Ọyan Adie ni 400 ° F: Eyi yoo gba laarin iṣẹju 22 si 26 da lori iwọn awọn ọyan adie.
  • O le Cook awọn ọyan adie ni 350 ° F fun sunmọ awọn iṣẹju 25-30 (biotilejepe Mo fẹran ooru ti o ga julọ loke).

Oyan adie yẹ ki o de iwọn otutu ti inu ti 165 ° F (Mo yọ kuro ni ayika 160-162 ° F ati jẹ ki o gun oke si 165 lakoko ti o wa ni isimi lori pan). Ti awọn ọyan adie yatọ si sisanra, ni lilo a eran tutu lati pa wọn pọ si paapaa sisanra jẹ ọna ti o dara lati rii daju pe gbogbo wọn ṣe deede!

Sample: Rii daju pe o sinmi ẹran rẹ ṣaaju ki o to ge lati gba gbogbo awọn oje laaye lati tun pada sinu adie ti o tọju ọmu adie rẹ ni afikun tutu!

Ikoko crock Tọki ikoko paii ohunelo

Iwọn Awọn ọrọ

Awọn ọyan adie le yatọ ni iwọn lati 5 iwon si 10 iwon afipamo pe akoko sise le yato! Ninu ohunelo yii, Mo lo awọn ọyan ti ko ni egungun ti o ni iwọn (bii 6oz tabi bẹẹ).

Ọna ti o dara julọ julọ lati rii daju pe aṣeyọri ni lati lo thermometer eran. Wọn jẹ ọna ilamẹjọ pupọ lati rii daju pe o gba adie ti o ni sisanra ti o dara (o le gba wọn ni kekere bi $ 10).

Sisun Adie ti o sinmi lori pẹpẹ gige kan

Bii O ṣe le jẹ Awọn ọyan Adie Igba

Awọn ọyan adie jẹ adun pẹlẹ ki o yoo fẹ lati ṣafikun awọn akoko ati iyọ diẹ. Ọpọlọpọ igba Emi kii ṣe brine tabi lo a adie marinade bi Mo ṣe n wa igbagbogbo fun ounjẹ iyara ṣugbọn nitorinaa, o le ṣe boya. Ti o ba jinna ati ti igba daradara, wọn jẹ tutu ati sisanra ti ara wọn.

Ni otitọ ohunkohun n lọ ṣugbọn eyi ni diẹ ninu awọn akoko ayanfẹ mi fun awọn ọyan adie:

  • Akoko Italia, iyọ ati paprika (fun ohunelo ni isalẹ)
  • Akoko Cajun
  • Taco Akoko
  • Iyọ, ata, epo olifi ati ewe titun pẹlu ẹfọ lẹmọọn
  • Adie ti a ra ra tabi awọn akoko asiko ẹran tabi awọn rubs

awọn ọyan adie ti a jabọ pẹlu igba fun yan

Bawo ni Lati Beki Adie Oyan

Ṣiṣe awọn ọyan adie ti ko ni egungun jẹ irorun, bọtini jẹ ni akoko sise ati iwọn otutu.

  1. Ṣaju adiro si awọn iwọn 400.
  2. Jabọ awọn ọyan adie pẹlu epo olifi, ewebe, ati awọn turari (fun ohunelo ni isalẹ).
  3. Ṣe itanna girisi satelaiti yan tabi pan ki awọn ọyan adie maṣe di.
  4. Ṣe awọn ọyan adie fun iṣẹju 22-26 tabi titi wọn o fi de 165 ° F.
  5. Sinmi wọn ṣaaju ki o to ge tabi fa wọn.

Ohunelo adie adie ti o rọrun yii ni idapọ ti o rọrun ti Italian akoko , paprika, iyo igba ati ata, ṣugbọn o le yi i pada da lori ohunelo ti o nlo adie ninu ati ohun ti o ni lọwọ.

Rosemary, oregano, ati paapaa oje lẹmọọn gbogbo wọn ṣe awọn afikun nla si ohunelo yii. Ibilẹ Cajun asiko tun jẹ afikun nla ti o ba n ṣe nkan bii pasita adie cajun !

Awọn ọna Rọrun Diẹ sii lati Mura Adie

Lọla-oloro ti yan awọn ọyan adie ti a ṣe pọ lori pẹpẹ gige kan 4.91lati131ibo AtunwoOhunelo

Adiro Ndin Awọn ọmu Adie

Akoko imurasilẹ3 iṣẹju Akoko sise22 iṣẹju Akoko isinmi5 iṣẹju Lapapọ Aago25 iṣẹju Awọn iṣẹ6 Awọn iṣẹ OnkọweHolly Nilsson Awọn ọyan adie ti a yan jẹ aṣayan ale ti o rọrun ati ilera ti o wa ni kikun ti amuaradagba!
Tẹjade Pin

Eroja

  • 5-6 ọyan adie alaini egungun
  • meji ṣibi epo olifi
  • 1 sibi Italian akoko
  • ½ sibi iyo akoko
  • ¼ sibi paprika
  • ¼ sibi ata dudu

Tẹle Na pẹlu Pennies lori Pinterest

Awọn ilana

  • Ṣaju adiro si 400 ° F.
  • Jabọ awọn ọmu adie pẹlu epo olifi ati awọn akoko. Illa daradara lati ndan.
  • Gbe lori pan ti o fẹẹrẹ fẹẹrẹ ki o ṣe awọn iṣẹju 22-26 tabi titi iwọn otutu yoo de 165 ° F.
  • Sinmi iṣẹju 5 ṣaaju gige.

Ohunelo Awọn ohunelo

Awọn ọyan adie ti o kere julọ yoo sunmọ to iṣẹju 22, awọn ọyan adie ti o tobi julọ yoo sunmọ awọn iṣẹju 26. Fun awọn abajade to dara julọ, lo thermometer kika lẹsẹkẹsẹ.

Alaye ti Ounjẹ

Awọn kalori:236,Amuaradagba:40g,Ọra:7g,Ọra ti O dapọ:1g,Idaabobo awọ:120iwon miligiramu,Iṣuu soda:412iwon miligiramu,Potasiomu:696iwon miligiramu,Vitamin A:100IU,Vitamin C:2.2iwon miligiramu,Kalisiomu:mẹdoguniwon miligiramu,Irin:0.8iwon miligiramu

(Alaye ti ounjẹ ti a pese jẹ iṣiro ati pe yoo yatọ si da lori awọn ọna sise ati awọn burandi ti awọn eroja ti a lo.)

Koko-ọrọọyan adie ti a yan, ọyan adie ti ko ni egungun, adiro yan adiro DajudajuIfilelẹ Akọkọ JinnaAra ilu AmẹrikaEnd SpendWithPennies.com. Akoonu ati awọn fọto jẹ aabo aṣẹ-lori. Pinpin ti ohunelo yii jẹ iwuri ati abẹ. Didakọ ati / tabi lẹẹ awọn ilana ni kikun si eyikeyi media media ti ni idinamọ patapata. Jọwọ wo eto imulo lilo fọto mi nibi .

Igbaya Adie Adie lori ọkọ gige pẹlu akọle kan